Kako se osloboditi stresa

Svi smo manje ili više svakodnevno izloženi stresu i zato dijelim s vama kako se osloboditi stresa na prirodan način.

Kako sam puno u kontaktu s ljudima,  često imam priliku vidjeti kako su ljudi nervozni, nezadovoljni i pod stresom zbog različitih situacija.

Nekima i sam posao predstavlja veliki stres i s grčem u želucu svaki dan idu na posao.

Velika većina nas je to prošla nekad u svom radnom vijeku. Uvijek je bilo nešto što nas je opterećivalo i tako izazivalo stres.

Kod nekih je to nemogući šef koji traži nemoguće, kod nekih je neka inspekcija koja se treba pojaviti, kod drugih posao koji rade zato što moraju, studentima svaki izlazak na ispit izaziva određenu dozu stresa (kad se samo sjetim kako nas je to "stresalo") i niz, niz drugih situacija...

Ima puno različitih situacija i teško ih je sve nabrojati, a vi najbolje znate što vas "stresa".

Nije samo posao problem, stres mogu izazvati i druge životne situacije. Čak i one pozitivne i lijepe  koje nam se događaju mogu izazvati određenu vrstu stresa.


Znakovi stresa mogu biti:


  • znojenje dlanova
  • ubrzano disanje
  • lupanje srca
  • povišen tlak
  • kronični umor
  • lako eksplodirate za najmanju sitnicu
  • depresija
  • nesanica

Kako se osloboditi stresa ili ga umanjiti?


Svatko od nas ima svoje metode kako si pomaže u stresnim situacijama.

Svi smo različiti i svatko od nas drukčije reagira na ono što mu se događa. Osim toga, svatko od nas ima drukčije situacije i na svoj način nauči se nositi s njima.

Svatko ima svoj stav oko toga, a pogotovo medicinska stajališta su druga priča.

Zato, moje mišljenje je da svatko treba prakticirati ono što njemu najviše odgovara i što ga opušta i rješava stresa.

Ja imam svoje metode koje meni pomažu i koje mi daju rezulatate. Možda nešto od toga pomogne i vama ili dobijete neku drugu ideju koja će vam pomoći.


Prvo što napravim svako jutro je da popijem  Aloe Vera gel. Sigurno se pitate zašto i kakve sad to ima veze?

Zato što je Aloe vera izuzetno zdrava i znam da na taj način činim najbolje što mogu za svoje zdravlje.

Uz svoje svakodnevne obveze i posao koji obavljam, obavezno svakog dana nađem vremena da prošećem sa psom. Zapravo više je to brzo hodanje nego šetnja.

Čak i onda kad mi se baš i ne da i kad bih radije radila nešto drugo idem van. Ovo je odlična opcija za one kojima se baš ne izlazi jer kad imate psa onda idete van htjeli ili ne, čak i kad je vani debeli minus.

Meni je to super, pogotovo kad nam se još pridruži i moja kćerka.

Imam ja još svojih metoda opuštanja i oslobađanja stresa. Više o tome pročitajte OVDJE

Primjedbe

Popularni postovi s ovog bloga

INFINITE BY FOREVER - Moje iskustvo

PROGRAM C9